첫 임신에 자주 묻는 질문과 대답

첫 임신에 자주 묻는 질문과 대답

첫 임신에 자주 묻는 질문과 대답

임신 자체가 아름답고 특별하지만, 신체적으로도 매우 까다롭고 불편할 수 있다.

배운 팁으로 자신의 몸이 어떻게 변할지, 무엇을 준비해야 하는지 이해할 수 있다.

기사를 처음부터 끝까지 숙독하면 임신 내내 훨씬 편안하고 편안함을 느낄 수 있을 것이다.

임신 중에는 하루 칼로리 섭취량을 약 300500칼로리 정도 늘리십시오.

임신했다는 것은 여러분이 두 사람을 위해 식사를 하고 있다는 것을 의미하며, 여러분과 태아 둘 다 음식을 먹는 것이 중요하다는 것을 기억하라.

기름기 없는 단백질 공급원, 신선한 과일, 야채와 같은 건강에 좋은 음식, 그리고 통곡물을 먹어라.

가솔린 가스는 임신 중에 해롭고 불쾌할 수 있으니, 수행원이나 친구가 당신을 위해 가스를 주입하도록 하라.

이 가스들은 해로울 수 있다.

어떤 위험도 감수하지 말고 다른 사람에게 도움을 요청하라.

조산 증상에 익숙해져야 한다.

임신 중 발생할 수 있는 모든 사건을 다 읽는 것은 여러분이 더 잘 통제하고 어떤 일이 잘못될 경우 옳은 일을 할 수 있도록 더 잘 준비하도록 도울 수 있다.

임신 사실을 사진과 이야기로 문서화하여 자녀가 나이가 들면서 공유할 수 있도록 하십시오.

태어나지 않은 아이들의 사진이 그들을 매료시킨다.

적절한 시기에 함께 공유할 수 있는 노트가 있는 임신 앨범을 자녀에게 만들어 보십시오.

임신 중에는 휴식을 취하고 자신을 잘 치료하는 시간을 내서 휴식을 취해라.

아기가 태어나고 나면, 당신은 당신이 원할 때마다 스스로 시간을 낼 수 없을 것이다.

인생은 더욱 복잡해질 것이다.

시간을 내어 메니큐어를 즐기거나, 마사지를 받거나, 아니면 단지 당신의 아기가 도착하기 전 마지막 몇 주를 즐기면서 친구들과 어울려라.

너는 기분이 나아질 거야.

그 말은 네 아이도 좋아질 거란 뜻이지.

이전에 임신하면 이미 임신하는 척 한다.

담배와 음주를 멈추고, 더 건강한 음식을 먹고, 체력단련을 시작하라.

이미 확립된 좋은 생활습관은 임신을 더욱 원활하게 해 줄 것이다.

여러분은 이것을 이상하게 여길지도 모르지만, 여러분이 예상할 때 고양이 배설물은 피하십시오.

고양이 배설물에는 태아에게 피해를 줄 수 있는 독소포체증이라는 기생충 질환이 포함될 수 있다.

아이의 생명을 위태롭게 하지 말고, 고양이 배설물을 멀리하라.

너는 두 번째 삼박자가 끝날 때쯤 배를 마사지하기 시작해야 한다.

납작하게 눕지 않도록 베개 두어 개를 등 뒤에 놓고, 소파나 침대에 앉는다.

로션 대신 배에 오일을 바르고 가볍게 마사지한다.

편안하거나 즐거운 음악을 틀어놓고 호흡에 집중하라.

이런 마사지는 긴장을 풀고, 아기를 달래며, 기름은 스트레치 자국을 예방하는 데까지 도움이 될 수 있다.

출산 계획을 짜서 출산할 조건을 준비한다.

장소부터 관련자까지 원하는 모든 것에 대해 이야기할 수 있다.

이것은 짧을 수도 있고, 당신이 원하는 만큼 길 수도 있다.

필요에 맞는 루틴을 찾으십시오.

임산부의 경우, 잠이 쉽게 오지 않는 경우가 많지만, 스케줄은 밤에 잠을 더 빨리 자기 위해 표류할 가능성이 더 높다.

잠자리에 들기 전에 자극적인 활동을 피하십시오.

뜨거운 물은 종종 당신이 긴장을 풀 수 있도록 도와줄 수 있다.

당신은 밤이 끝날 무렵 뜨거운 샤워나 디카페인 차를 즐길 수 있다.

부기는 임신 중에 경험할 수 있는 것이다.

소금 섭취를 줄이도록 노력하라.

몸의 건강을 위해 철분이 함유된 음식을 먹어라.

임산부는 혈액량이 더 높으며 더 많은 철분 섭취로 그 수요를 충족시킬 필요가 있다.

이것은 또한 태반과 태아를 돕는다.

임신 중에는 질세정제를 사용하지 마십시오.

그것들은 아기의 건강을 해칠 수 있다.

만약 당신이 냄새에 대해 걱정한다면, 의사와 상의해라.

UTI가 될 수도 있다.

만약 당신이 시간을 내어 제공된 모든 정보를 흡수한다면, 당신은 당신이 이것을 인생의 멋진 시간으로 만드는 데 도움이 되는 정보를 찾을 수 있을 것이다.

많은 경우에 여성들은 임신 중에 겪었던 고통과 질병을 빨리 잊어버리겠지만, 바라건대 이 기사가 여러분이 그것들을 극적으로 줄이는데 도움을 줄 것이고 여러분은 임신을 기억할 수 있게 해줄 것이다.

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