요통을 안고 살 필요는 없다! 이러한 팁을 시도해 보십시오!

요통을 안고 살 필요는 없다! 이러한 팁을 시도해 보십시오!

요통을 안고 살 필요는 없다! 이러한 팁을 시도해 보십시오!

많은 사람들이 앓고 있는 흔한 질병 중 하나는 요통이다.

대다수의 이재민들은 이 문제에서 영원히 벗어날 수 있는 효과적인 치료법을 찾지 못하고 있다.

이 글은 요통을 없앨 수 있도록 방법과 아이디어, 치료법을 줄 수 있다.

특정 근육에 과도한 압력을 가하지 않도록 자세를 자주 바꾸십시오.

회사에서 또는 집에서 작업을 수행하는 동안 반복적인 이동을 피하십시오.

발에서 발까지 체중을 옮기고, 자주 돌아다녀야 한다.

건강한 방법으로 먹기 시작하고 하루에 8~10컵 정도 물을 많이 마셔라.

요통은 건강하고 영양가 있는 식이요법으로 크게 완화될 수 있다.

요통의 전진을 좌절시키기 위한 영양가 있는 액체와 영양소의 능력뿐 아니라 허리 근육에 가해지는 압력을 완화하는 하체중량에도 도움이 될 것이다.

사람들이 급하게 물건을 옮길 때, 그들은 종종 너무 멀리 떨어져 있는 물건을 들으려고 한다.

이 지름길은 허리 통증에 큰 타격을 줄 수 있다.

항상 이동하려는 물체에 자신을 가까이 두고, 과정을 서두르지 마십시오.

어떤 여성들은 젖가슴을 넓히기 위해 임플란트를 받는다는 것은 상식이다.

하지만 여러분은 그들이 유방축소 수술을 받았다는 것에 대해 거의 들어본 적이 없다.

하지만, 그것은 때때로 여러분의 상황에 따라 고려해야 할 것이다.

젖가슴이 크면 허리 통증, 어깨 통증도 유발할 수 있다.

유방 이식 수술을 받은 여성들은 이것을 빨리 발견한다.

경련으로 인한 요통을 겪고 있다면 완화를 위해 진정하도록 노력해야 한다.

이것을 성취하는 가장 좋은 방법은 그냥 누워서 아픈 근육에 발열 패드를 놓는 것이다.

당신은 또한 많은 양의 수분을 섭취하고 통증이 사라질 때까지 나트륨 섭취를 줄임으로써 이익을 얻을 수도 있다.

탈수증은 근육 경련을 일으키거나 악화시킬 수 있다.

요통을 치료하는 데 필요한 것은 간단한 치료법뿐일지도 모른다.

때로는 며칠만 쉬어도 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다.

휴식과 함께, 여러분은 또한 고통과 부기를 완화시키기 위해 소염제를 먹을 수 있다.

아세트아미노펜과 이부프로펜은 이것을 위해 매우 효과가 있다.

더위나 추위를 이용하여 허리의 통증을 더욱 완화시킬 수 있다.

당신의 의사는 당신이 허리 수술을 받기를 원할지도 모른다; 이것은 당신의 요통을 돕는 선택이다.

다른 방법이 없다면 수술을 하는 것이 마지막 방법일 것이다.

그러나 등에 심한 부상은 수술이 필요할 수도 있다.

가장 심한 요통이나 중상을 입은 경우만 수술을 고려해야 한다.

허리 수술만이 유일한 옵션으로 필요한 희귀한 허리 질환이 있다.

많은 경우, 이러한 상황은 큰 인과관계가 없는 퇴행성 질환이나 다른 상황이다.

믿기 힘들겠지만, 만성적인 요통은 커피를 마시면 완화될 수 있다.

커피 픽스의 이면에 있는 추리는 최근 의학적 연구로 음료 내 카페인이 요통과 직결된 화학물질인 아데노신을 어떻게 막았는지를 입증했다.

아데노신은 등 근육을 팽팽하게 한다.

커피를 마시면서, 여러분은 그런 일이 일어나는 것을 막고 여러분의 근육을 유연하게 유지하도록 돕고 있답니다.

만약 여러분이 등에 도움을 주기 위해 알고 있는 모든 전략을 다 썼다면, 척추 지압사를 보고 그 또는 그녀가 적응하도록 하는 것을 고려해 보라.

당신의 척추지압사는 당신의 허리에 대한 가장 좋은 행동 방향을 알아내기 위해 진단 테스트를 할 것이다.

일단 척추 지압사가 당신의 등을 수술할 기회를 갖게 되면, 당신은 약간의 통증 완화를 보게 될 것이다.

아무도 요통을 다룰 필요가 없어야 한다.

올바른 정보로 많은 사람들이 만성적인 고통을 줄이거나 없애는 것이 가능하다는 것을 알게 된다.

당신이 이 기사의 조언을 적용함에 따라, 당신은 당신 자신의 어려운 요통을 개선시킬 수 있다.

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